ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မညာနဲ႔

အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မညာဖို႔။ လူေတြဟာ ကိုယ့္ဘဝရဲ့ တကယ္အဓိပၼါယ္မရွိတာ အႏွစ္သာရမရွိတာကို ကုိယ့္ဟာကိုယ္ ရိုးရိုးသားသား ၾကည့္ဖို႔လက္ခံဖို႔ အင္မတန္ ေၾကာက္တယ္။ ေၾကာက္ေတာ့ ကိုယ့္ကုိယ္ကို နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ညာေနၾကတယ္။ ငါ့မွာ ပစၥည္းဥစၥာရွိတယ္၊ အိမ္ရွိတယ္၊ ကားရွိတယ္၊ ဘြဲ႔ရွိတယ္၊ ရာထူးရွိတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ငါ့ဘ၀ဟာ အဓိပၸာယ္ရွိတယ္၊ အနွစ္သာရရွိတယ္။ ဒီလုိ ပစၥည္းဥစၥာ ရာထူးေတြအကုန္လံုးၿပည့္စံုတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ငါ့ကို လူေတြက ခ်စ္ခင္ၾကတယ္၊ ေလးစားၾကတယ္လို႔ ထင္ေနၾကတယ္။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အၿပန္အလွန္ညာေပးေနၾကတာနဲ႔ တူေနတယ္။

ပစၥည္းဥစၥာေၾကာင့္ ရာထူးေၾကာင့္ ဘြဲ႔ေၾကာင့္ ကုိယ့္ကို ခ်စ္တယ္ ေလးစားတယ္ဆုိရင္ အဲဒါ ခ်စ္တာလည္းမဟုတ္ဘူး၊ ေလးစားတာလဲမဟုတ္ဘူး။ အဲဒါ အတုေတြ။ သူမ်ားကလည္း ကုိယ့္ကုိေအာင္ၿမင္ေနတယ္၊ အဆင္ေၿပေနတယ္၊ ေက်နပ္စရာေကာင္းပါတယ္လုိ႔ထင္ေအာင္ ညာေပးေနတယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ တစ္ေယာက္ထဲ ကုိယ့္ဘ၀ကုိကိုယ္ ထိုင္စဥ္းစားလိုက္မယ္ဆုိရင္ ေပါေလာၾကီးေပၚနုိင္ပါတယ္။ ငါ့မွာ ဘာေတြရွိေနရွိေန တစ္ကယ္ေတာ့ ငါ့ဘ၀ဟာ အဓိပၸာယ္မရွိနုိင္ပါဘူး။ ပစၥည္းဥစၥာေတြ ဘယ္ေလာက္ရွိေနရွိေန ငါ့မွာ တစ္ကယ္ေတာ့ အေဖာ္မရွိဘူးဆိုတာ သိနုိင္ပါတယ္။ အဓိပၸာယ္မရွိဘူးဆုိတာ သိနုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ဆက္ၿပီးေတာ့ မလိမ္ဖုိ႔၊မညာဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

ကိုယ့္ဘ၀မွာ တစ္ကယ္ empty ၿဖစ္ေနတာ၊ အဓိပၸာယ္မရွိ ၿဖစ္ေနတာ၊ ကိုယ့္ဘ၀ၾကီးဟာ တစ္ကယ္ေတာ့ ပ်င္းစရာ ေကာင္းေနတာ၊ ေက်နပ္စရာမရွိတာကုိ လက္ခံရမွာ ေတာ္ေတာ္ခက္ေနတယ္။ လက္ခံရမွာကုိ အင္မတန္ ေၾကာက္တယ္။ အဲဒီေတာ့ ခဏၿဖစ္ၿဖစ္ သက္သာေအာင္ဆုိၿပီးေတာ့ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိညာေနၾကတယ္။ ကိုယ့္ပတ္၀န္းကလည္း ကုိယ့္ကုိ ညာေပးေနတယ္။ နင့္ဘ၀ဟာ သိပ္ဟုတ္ေနတာ၊ သိပ္အဆင္ေၿပေနတာ၊ သိပ္ေက်နပ္စရာေကာင္းေနတာဆုိၿပီး ၀ိုင္းညာေပးေနတာကုိ ကုိယ့္ကလည္း ယံုခ်င္ေနေတာ့ ယံုလုိက္တာပဲ။

အဲဒီလုိ ကိုယ့္ကုိ သူမ်ားက ညာတာကုိလည္း အညာမခံဖို႔၊ ကိုယ့္ကုိယ္ကိုလည္း မညာဖုိ႔နဲ႔ ကုိယ့္ကလည္းသူမ်ားကုိမညာဖို႔ အင္မတန္အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒီလိုဆက္ၿပီးေတာ့ ညာေနေသးသ၍ တစ္ကယ္အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ဘ၀၊ အနွစ္သာရရွိတဲ့ဘ၀၊ တစ္ကယ္ေက်နပ္စရာေကာင္းတဲ့ ဘ၀ကုိ ရဖုိ႔ မၿဖစ္နုိင္ေတာ့ဘူး။

ဒါေၾကာင့္ အမွန္ကုိ ရုိးရိုးသားသားပဲ လက္ခံလိုက္ဖုိ႔ လိုတယ္။ လက္ခံၿပီးေနာက္ ကိုယ့္ဘ၀ကုိ တစ္ကယ္အဓိပၸာယ္အနွစ္သာရ ရွိေစမယ့္ အရာဟာ ဘာလဲဆုိတာကုိ သိေအာင္လုပ္ရမယ္။ ခိုင္မာတဲ့၊ ေလးနက္တဲ့၊ ရင့္က်က္တဲ့၊ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ value၊ တန္ဖိုးထားစရာ ရွိမွၿဖစ္မယ္။ တစ္ကယ္အဓိပၸာယ္ရွိတဲ့ အလုပ္ေတြကုိ၊ မိမိအတြက္ ေရရွည္ တစ္ကယ္အက်ိဳးရွိတဲ့၊ အမ်ားအတြက္လည္း ေရရွည္ တစ္ကယ္အက်ိဳးရွိတဲ့ အလုပ္ေတြကုိ လုပ္ေနဖို႔လုိပါတယ္။

လူအမ်ားနဲ႔ဆက္ဆံတဲ့အခါမွာလည္းပဲ တစ္ေယာက္ကုိတစ္ေယာက္ ေၿမွာက္ပင့္ၿပီးေတာ့ ညာေနတဲ့ဆက္ဆံေရးမ်ိဳး ဆက္ၿပီးေတာ့ မလုပ္ေတာ့ပဲနဲ႔ ရုိးရိုးသားသား ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ဆက္ဆံတဲ့ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳး ၿဖစ္ေပၚလာေအာင္ ၾကိဳးစားၿပီး တည္ေဆာက္ဖို႔လုိတယ္၊

ကိုယ့္ကိုယ္ကုိကုိယ္ တစ္ကယ္ေတာ့ ေအာင္ေအာင္ၿမင္ၿမင္ၾကီး ညာလို႔မရနုိင္ဘူးဆုိတာကုိ အမွန္တုိင္း လက္ခံနုိူင္လာၿပီဆုိရင္ ကိုယ့္ကုိယ္ကုိကိုယ္ တစ္ကယ္ အေလးထားလုိက္ၿပီဆုိရင္ (ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ညာတယ္ဆိုတာ အမွန္ေတာ့ ကုိယ့္ကုိကုိ ညာလို႔ရတဲ့လူလုိ႔ ထင္ေနတာပဲ၊ ကုိယ့္ကိုယ္ကုိ ဘာမွမသိတဲ့ ညာလို႔ရတဲ့ ကေလးလ႔ုိ သေဘာထားေနတာပဲ) " ငါ့ကုိယ္ငါ ညာလို႔မရဘူး " ဆုိၿပီးေတာ့ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ တစ္ကယ္ seriously လက္ခံလာၿပီဆုိရင္ ကိုယ့္ဘ၀ ပိုၿပီးအဓိပၸာယ္ရွိလာေအာင္၊ ၿပန္ၿပီးေတာ့ အဓိပၸာယ္ရွိလာေအာင္၊ နာလံထူလာေအာင္၊ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ဆင္းရဲမွဳေတြ ကုိယ့္ရဲ႕ေသာကေတြ လြန္ေၿမာက္သြားလာေအာင္ လုပ္ေပးနုိင္တဲ့ အင္အားေတြ စြမ္းရည္ေတြက္ုိ ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာပဲ ၿပန္ေတြ႔လာမွာ ဧကန္မုခ်ပဲ။

ဒီအခ်က္ကုိ အင္မတန္ ေလးေလးနက္နက္ သေဘာေပါက္ဖုိ႔ လက္ခံဖို႔ လုိတယ္။ ဆက္ၿပီးေတာ့ ညာမေနပါနဲ႔။ အမွန္တရားကို အမွန္တိုင္း လက္ခံလိုက္ပါ။

ကုိယ့္အင္အားဟာ ကိုယ့္အတြင္းကေန ထြက္လာၿပီဆုိရင္ အဲဒီအင္အားဟာ တမွ်င္းမွ်င္းနဲ႔ ထြက္ေနအံုးမယ္၊ ခမ္းမသြားဘူး။ ေရကန္ထဲမွာေရထည့္ၿပီး ခပ္သံုးေနရင္ တေၿဖးေၿဖး ေလ်ာ့သြားမယ္၊ ကုန္သြားမယ္။ ေၿမၾကီးေအာက္က ေရေၾကာထိ ေရာက္ေအာင္ တူးထားတဲ့ တြင္းေရကုိ ခပ္သံုးေနမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္သံုးသံုး ဘယ္ေတာ့မွ မခမ္းဘူး။

ကိုယ့္ရင္ထဲမွာပဲ အင္အားေတြရဲ႕ပင္းရင္းဌာနကုိ ရွာရမယ္၊ ကိုယ့္ရဲ႕အက်င့္သီလ၊ အက်င့္သိကၡာ၊ ကုိယ့္ရဲ႕ရိုးသားမွဳရဲ႕ ပင္းရင္းဌာနကို ကုိယ့္ရဲ႕ရင္ထဲမွာပဲ ရွာရမယ္။

တန္ဖုိးထားစရာရဲ႕ပင္ရင္းကုိ ကုိယ့္ရင္ထဲမွာပဲ ရွာရမယ္။ အဲသလို တန္ဖုိးထားစရာေတြကို ကိုယ္ကလည္း အသိအမွတ္ၿပဳရမယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕အသိုင္းအ၀ုိင္းထဲမွာ ရွိေနတဲ့ value ေတြကုိလည္းပဲ ေသေသခ်ာခ်ာ သိေအာင္လုပ္ရမယ္။ တန္ဖိုးထားစရာေတြကို အသိအမွတ္ၿပဳရမယ္။

တန္ဖိုးထားစရာေတြကို တန္ဖုိးထားနုိူင္တဲ့စြမ္းရည္ ကုိယ့္မွာရွိမွသာ အဲဒီတန္ဖိုးထားစရာဟာ တစ္ကယ္ထိေရာက္တယ္လုိ႔ ေၿပာလို႔ရတယ္။ ကိုယ့္ကတန္ဖုိးထားတက္တဲ့သူၿဖစ္မွ တန္ဖိုးထားနုူိင္တဲ့စိတ္ထားရွိမွ ကို္ယ္တန္ဖုိးထားတဲ့အရာက ကိုယ့္ကိုအားရွိေစမယ္။ ကုိယ္ကတန္ဖုိးထားမွ သူ႔ဆီက energy ကုိကိုယ္ရမယ္။

တန္ဖုိးထားစရာက္ုိ ကိုယ္ကပဲ ေသေသခ်ာခ်ာ ေရြးခ်ယ္ဖုိ႔၊ တန္ဖိုးထားဖို႔၊ အဲဒီတန္ဖိုးထားစရာေတြက္ုိ ေန႔စဥ္ က်င့္သံုးေနဖို႔ အဲဒါ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ၿဖစ္တယ္။သူမ်ား ေရြးေပးလုိ႔ မရဘူး။ ကိုယ္တုိင္ေရြးရမယ္။

ကိုယ့္ဘ၀ကိုကုိယ္ တစ္ကယ္နွစ္နွစ္ကာကာ ေက်နပ္မွဳရခ်င္ရင္ရနူုိင္ဖို႔ တစ္နည္းပဲရွိတယ္။ အဲဒီနည္းက ကိုယ္ဘာကုိ နွစ္နွစ္ကာကာ တန္ဖိုးထားသလဲ၊ ကိုယ္တန္ဖုိးအထားဆုံုးအရာဟာ ဘာလဲဆိုတာကုိ သိေအာင္လုပ္ၿပီးေတာ့ ေန႔တိုင္း ကိုယ္တန္ဖိုးထားတာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ရင္း ေနသြားတာပဲ။

တန္ဖုိးထားစရာကို ၿပတ္ၿပတ္သားသား ေရြးခ်ယ္ၿပီးေတာ့ စိတ္ပါလက္ပါ က်င့္သံုးလိုက္ၿခင္းအားၿဖင့္ ပုိၿပီးေတာ့ ေက်နပ္စရာေကာင္းတဲ့ ထိေရာက္တဲ့ လူ႔အသိုင္းအ၀ို္င္းၾကီးတစ္ခုကို တစ္ဦးခ်င္းက တည္ေဆာက္နုိင္လာလိမ့္မယ္။ အဲဒီလုိ တည္ေဆာက္လာနုိင္မွသာ အခုလို အင္မတန္ မေအးခ်မ္းတဲ့ (ေသာက) ေခတ္ကာလၾကီးကုိ ေက်ာ္လႊားနုိင္မယ္။

(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)